Jenis angka ini juga dapat dikaitkan terutama dengan COVID-19 dan implikasinya sendiri pada uang, pengasuhan anak, atau wilayah lain dalam kehidupan sehari-hari.
Tahun 2020 mungkin menjadi tahun yang berat bagi kita semua di seluruh You.S. Menurut hasil dari American Emotional Association’s Fret dalam kuesioner usa 2020, tingkat stres secara umum sebenarnya agak di atas biasa-biasa saja daripada beberapa dekade sebelumnya. Faktanya, responden tahun 2009 menyatakan tingkat stres sedang-sedang saja seperti kuesioner yang pertama kali dirilis untuk tahun 2007 – 5.cuatro sekitar sepuluh, naik 0,5 kali setahun yang lalu.
Kecemasan biasanya berakhir dengan insomnia dan Anda mungkin mengalami masalah tidur. Dengan cara yang sama, penurunan yang tepat orang lain disumbangkan untuk stres. Dan karena masalah kecemasan dan tidur berbagi seperti misalnya hubungan timbal balik, menangani salah satu dari mereka sering dapat berakhir dengan perkembangan untuk yang lain.
Stres dan seluruh tubuh
Komunitas terbaru yang dikenal sebagai sumbu hipotalamus-hipofisis-adrenal (HPA) mengatur hormon tubuh Anda sebagai reaksi terhadap fakta stres. Hipotalamus terbaru – sekelompok nukleus yang terletak di pusat perhatian – biasanya menginstruksikan kelenjar hipofisis terbaru untuk menghasilkan hormon, dan kemudian kelenjar hipofisis memiliki kecenderungan untuk mengkode kelenjar adrenal segar untuk mengembangkan hormon steroid yang disebut glukokortikoid. Beberapa jenis glukokortikoid ini mencoba kortisol dan Anda dapat memacu adrenalin, yang juga dikenal sebagai hormon kecemasan.
Tubuh seseorang jelas menyediakan kortisol sepanjang hari, mengalami lonjakan akun setelah kita bangun dan Anda mungkin turun secara bertahap sepanjang hari. Bahwa kortisol ekstra mengelola HPA adalah mengapa Anda cenderung hiper-sadar selama keadaan yang melelahkan, tetapi ini akan membuat Anda “jatuh” saat stres mereda.
Khawatir dan Anda akan Sulit Tidur
Kekhawatiran yang intens: Jenis kekhawatiran berlabel singkat ini biasanya datang dengan saat-saat singkat tentang kekhawatiran atau ketakutan. Ini termasuk menyadari bahwa Anda melewatkan tenggat waktu untuk benar-benar bekerja atau kuliah, atau hampir dipekerjakan dalam kecelakaan apa pun. Anda dapat melihat peningkatan dengan hipertensi dan Anda akan detak jantung, dengan perasaan tidak nyaman, depresi, dan Anda dapat gugup. Banyak orang juga mengalami sakit kepala, nyeri pinggang, dan Anda bisa mengalami masalah pencernaan. Namun tidak, gejala yang dapat diamati dari kecemasan akut secara umum mereda setelah waktu yang singkat. Fret serius episodik: Fret ini pada dasarnya adalah kumpulan waktu individu dari stres akut. Orang yang merasa terbebani selama pertengkaran sehari-hari akan berusaha mengurangi frustrasinya dengan rutinitas yang tidak sehat seperti makan terlalu banyak atau makan berlebihan. Sebagian besar tantangan berat lainnya dari stres berat episodik menjadi kecemasan yang berhubungan dengan kesehatan dan Anda mungkin masalah jantung, selain penampilan buruk di tempat kerja Anda dan Anda dapat dilema hubungan. Kecemasan kronis: Dari beberapa kegiatan dapat mendaftar ke kronis yang bersangkutan, dan kemiskinan, disiplin, dan trauma. Orang-orang akan menginternalisasi pengalaman duniawi seperti itu, dan waktu ini dapat menguras otak dan Anda dapat mengarahkan ke sikap dari keputusasaan. Kekhawatiran kronis juga dapat menyebabkan kekurangan yang terkait dengan cara sumbu HPA memproses titik stres dan Anda dapat mengomunikasikan sisa otot baru yang segar.
Sementara jumlah moderat dari perspektif stres berat hampir tidak ada paparan untuk membantu Anda kualitas hidup Anda, fret kronis mungkin memiliki pengaruh besar pada tubuh manusia. Jenis hasil ini diperhatikan dengan cara yang berbeda dan Anda dapat melakukannya selama beberapa bantuan fisik lainnya, termasuk:
Khawatir dan gangguan tidur
Kardiovaskular: Respons “perjuangan atau perjalanan” tubuh Anda terhadap kecemasan yang intens menjelaskan detak jantung dan hipertensi mereka untuk membantu Anda melonjak, dan juga telah mengembangkan kontraksi di pusat anatomi manusia. Kortisol dan Anda mungkin adrenalin bertindak sebagai pembawa pesan Anda untuk benar-benar mengatur jenis kualitas ini. Setelah waktu keluar dari stres yang intens berakhir, tubuh manusia akan seimbang. Kekhawatiran yang terus-menerus dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular label waktu yang cukup karena denyut nadi Anda dan tekanan sirkulasi darah Anda terus-menerus meningkat, yang menambah ketegangan pada sistem kardiovaskular. Bahwa itu mengembangkan risiko untuk memiliki tingkat tekanan darah, serangan jantung, dan serangan jantung, dan juga akan berakhir dengan nyeri pada sistem peredaran darah. Gastrointestinal: Perut terbaru sarat dengan saraf dan Anda akan mikro-organisme satu untuk berkomunikasi dengan otak sehingga Anda dapat mengatur keadaan pikiran dan Anda dapat meningkatkan kesehatan fisik penuh. Menit yang melelahkan dapat membatasi telekomunikasi, menyebabkan masalah, retensi cairan, atau ketidaknyamanan gastrointestinal lainnya. Keadaan ini przeglÄ…d japan cupid bisa berakhir dengan kematian nafsu makan, yang akan berdampak buruk pada kesehatan pencernaan baik itu mempengaruhi apa yang dikonsumsi. Obesitas bisa menjadi masalah bagi mereka yang makan berlebihan saat dia bisa gugup. Selain itu, yang perlu diwaspadai adalah kerusakan pada perut baru yang menjebak Anda untuk menghindari organisme yang tidak diinginkan masuk ke perut, dan berakhir dengan kejang luar biasa di kerongkongan dan usus.
Nicole Sinclair / Tentang Penulis
Lebih banyak posting oleh Nicole Sinclair
